腰を矯正するために使われるコルセット。
腰を怪我して使ったことがある方もいると思います。
そんなコルセットですが、
実はダイエットにも使うことができるんです。
なかなかイメージがつきにくいですよね。
そこで、コルセットダイエットがうまくいく２つのポイントを詳しく解説していきます。
ぜひご覧になってください。
コルセットをしてトレーニング！
腹筋中に気をつけたい事は？
まずコルセットを付けた状態で筋トレするのがポイントです。
コルセットダイエットは基本的に、
体の骨などを正しい位置に移動させるものになります。
ですので、腰が悪い人が一番負担が少ない場所に腰を固定することができ、
なおかつサポートしてくれるので腰が悪い人はコルセットをつけるんです。
筋トレは正しいやり方でなくては
筋トレとしての効果が薄まってしまいます。
そこで、コルセットで姿勢を正しい状態に維持しておくことで、
最大限筋トレの効果を高めることができるというわけです。
腰が痛くて筋トレができない方でも
コルセットがあれば筋トレができますので、
腰を大切にしつつダイエットをすることができると思います。
コルセットダイエットはコルセットをつけるだけでいいので、
とても手軽なのがいいですね。
コルセットしながら筋トレすると効果は上がるの？
真実はこうだった！
コルセットダイエット2つ目のポイントとしては、
その姿勢を矯正したこと自体にあります。
正しい筋トレを行うためにコルセットは効果的なんですが、
それとは別に姿勢が悪いと脂肪燃焼の効率が下がってしまうんです。
ですので、姿勢が悪いがために
お腹周りのお肉が落ちないこともあります。
いくら筋トレをしても痩せない方は
実はこれに該当するかもしれません。
ですので、正しい筋トレで効果的に痩せるためには、
まず姿勢を矯正して正しい姿勢になる必要があります。
ですので、コルセットをした状態で筋トレをすると
効果が上がるというわけです。
スポーツマンの方は別ですが、
デスクワークが多い一般的な社会人の方だと
パソコン作業のせいで姿勢が悪いことが多いです。
これが原因で腰が悪くなるという方も少なくありません。
そこで、コルセットを利用して姿勢を矯正することで、
今まであまり痩せなかった筋トレが
効果的なダイエット方法に生まれ変わります。
これらの効果はコルセットを付けるだけで得られるものなので楽ですよね。
もちろん筋トレはしなくてはいけませんが、
それでも痩せるならと思ってやる方も多いと思います。
自分が腰回りの姿勢が悪いと思った方は
ぜひコルセットダイエットをしてみてください。
まとめ
コルセットダイエットは、
締め付けることで姿勢や骨格を正しいものにするだけでなく、
姿勢の矯正でさらに脂肪燃焼させる体を作ることができます。
姿勢が悪くて全然上手に筋トレができないという方は
ぜひコルセットを使ってみてください。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
