こんにちは!私の名前は西野りこと申します。 どうぞよろしくお願いいたします! 痩せたい!と思ってフィットネスクラブに通っても、マシンの使い方が分からない。どれぐらい負荷をかければいいのか分からない。回数は何回ぐらいするの […]