皆様、お疲れ様です。
今回は、効果があったダイエットに
ついて書きます。
過去のダイエットで効果があったものとして
外せないのは、
「マイクロダイエット」です。
とても有名なので説明不要かとは
思いますが、
一日の食事のうち、２食までを
マイクロダイエットに置き換える事で、
大幅にカロリーダウンさせて、
しかもマイクロダイエットは低カロリーで
ありながら栄養はた～っぷり入っているので、
美しく健康的に痩せられる、という訳なんです。
種類も私が試した時はドリンクタイプ
（コールド専用）しかなく、
マイクロダイエット注文時に、
「寒くなってきたから、水じゃなくて
お湯で溶かしちゃあダメですか？」
と聞いた覚えがあります。
オペレーターのお姉さんはちょっと
困った様子で、
「ビタミンなどの各種栄養素が壊れてしまうので、
水でお願いします」
と、答えてくれました。
さて、今はスープ、パスタ、リゾット、
グラノーラタイプなんてのもありますね。
新味が出たなんて聞くと、ついつい試したくなったり
してしまうんです…。
ドリンクならココア、
シリアルはチョコレートかキャラメルナッツは
美味しいと思います。
最近では限定のリンゴ味を試しましたが
粉っぽくなく、リンゴジュースを飲んでいるようで
ちょっと驚きました。
さて、そんなマイクロダイエットですが、
私が初めて試したのが、
１８歳、高校生の夏休みの事でした。
どんなもんだろうと、
昼と夜をマイクロダイエットに置き換えました。
その時は、いきなり2週間で9kg落ちました。(64kg→55kg)
もう、天にも昇る気持ちです。
嬉しくて嬉しくて、マイクロダイエットを飲みつつ、
ひたすらウォーキングしていました。
そして、55kgからはしばらく落ちずに、3か月くらい停滞した後、
53kgまで減りました。
53㎏からはなかなか減らずに、でも何とかダイエットを続けていました。
そして高校卒業後の3月、体重は50.1kgまで落ちました。
(本当にあと少しで50kgを切れたのに！)
でも、そこで糸がぷつんと切れたように、
今まで我慢してきた食欲が、
全開になりました。
もう食べ物を食べずにはいられなかったのです。
その時ドカ食いしていたのは、なぜか
「ミックスナッツ」でした。
親が止めるのも聞かず、食べ物をむさぼったのです。
こう書いていますが、
これはマイクロダイエットが悪いわけではもちろんなく、
ミックスナッツが悪いわけでもありません。
本当に、私の愚行としか思えません。
過去に戻れるなら、自分に教えてやりたいです。
「ミックスナッツは、おすすめのおやつなんだよ」と。
ただし量には気をつけて、ですが。
これが私の「マイクロダイエット体験記その①」でした。
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ここまで読んでいただき、
本当にありがとうございました♪
