速瀬のデータ【身長・体重・体脂肪】※恥ずかしいですが…

皆様、お疲れ様です。
速瀬桃香です。

ダイエットで大切な事…。

私はすっかり忘れていました。

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このブログを見てくださってる
方は、「何でこの速瀬って人は
身長とか体重が書いてないの」
と思われたかもしれません。

これはこれは…大変に失礼しました。

ちょっと恥ずかしいですけど、

晒します。

速瀬桃香は身長157cm、
体重は人生で一番重い時で、
66kgありました。

体脂肪率は、38%とかだったと
思います。

この体脂肪率、マズ過ぎですよね。

「BMI」を計算してみましょうか。

BMI= 体重kg ÷ (身長m)2

ですので、

66÷(1.57×1.57)=26.78

まごうかたなき「肥満」です!

※BMIとはBody Mass Indexのことで、

身長と体重からみたヒトの肥満度をあらわす

計算式です。

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この時の私は、
このまま太り続けるとどうなるのか…。

オシャレとかそういう以前に、
太ると膝や腰に負担が行きます。

病気にもかかりやすくなり、
目だって見えなくなってしまうかも
しれません。

そこまでいかなくても、
夏なんかスカートを穿けば、
太ももがくっついて不快な上、
擦れて傷が出来、汗でしみて
痛いのなんのって。

あるいは服がきつくなって、
スカートやデニムの下っ腹が
服の上からでも突き出ているのが
わかるのは、かなり恥ずかしかったです。

個人的には、結果さえでるのならば、
食事制限だってやるし、
運動するのだってやぶさかでないし、
筋トレだってなんだってやってやろうじゃないの!
って思うんです。

でも、失敗しつづけて来ました。

それは、ちょっと減らせても
すぐに停滞期という壁にぶつかり、
心がぽっきり折れて
食に走り、当然体重に反映されて
ダイエットそのものを放棄してしまう、
そんな繰り返しでした。

そんな私が、10kg減らせて、
今折り返し地点にいる、
「耳つぼダイエット」。

キチンと記録を残しながら、
まずは10kgをどうやって減らしたかも
書いていこうと思います。

ですので、このブログは以下の4部構成で書いていこうと思っています。

  1. 過去に実行したダイエットたち
  2. 耳つぼダイエット開始(約半年)
  3. 耳つぼダイエット卒業、さらに減量を目指す
  4. ダイエット終了とその後の体型維持

どうぞ宜しくお願いいたします。
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ここまで読んでいただき、
本当にありがとうございました♪

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投稿者: hayase_momoka

名前:速瀬 桃香 性別:女性 年齢:30代 ひと言:現在ダイエットに励んでいます。 ひそかな目標は-20kg減らして、 ブログのタイトルを変更する事です。 どうぞ宜しくお願いいたします。

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